【3825】どんどん回復しましたが、時々体調が悪くなります(【3385】のその後)

Q: 【3385】喪失体験後の症状の診断名は? の30代女性です。丁寧にご回答いただいたのに、お礼もせず、申し訳ありませんでした。
当時、切羽詰まっていて、ご回答いただけたことは、励みになりました。 ありがとうございました。
【3385】のご回答では、「喪失体験なのかわからないので、対処の仕方も説明できない」とおっしゃってくださっていました。
でも、今でも、その件に関してメールの文章にすることは難しいので、勝手ながらその体験については触れずに話を進めさせていただきます。(異性関係ではありません。)
あれから丸2年が経とうとしています。
私の中の喪失体験からは3年と少しです。
精神科の受診を迷ったこともありましたが、勇気が出ず、他のいろいろな対処法を試しながら、どうにか体調は落ち着きました。
特に、信頼できる友人に打ち明け、子どものように泣いてしまってからは、だいぶ楽になりました。
それからどんどん回復し、元気ですと自信を持って言えるくらいになりました。
でも、今でも時々、体調が悪くなります。
倒れるまでいかないとしても、体が重く、頭がザワザワし、過呼吸が出そう…そんな感じです。
周りの人には気づかれないくらいの症状です。
仕事もできます。
楽しいことを楽しめます。
でも、自分ではしんどい。
もう喪失体験ついては、乗り越えたと思うんです。
それでも、体調が良くないと、ふとそのことを思い出したり、体調が悪かった頃のことを思い出したりします。
誰かに助けてほしい…
当時のしんどさが津波のようだとしたら、今はさざ波が立つような感じです。
良くなったと思っては、やってくる波に、戸惑います。
全く体調の良い時もあるのですが…
こんな感じが1年半くらい続いています。

これは単なる甘えでしょうか?
それとも、普通に誰もがそんな感じの経過をたどるのでしょうか?
こういう症状が一切なくなる時が自然と来るのでしょうか?
ここまで自然と良くなったのに、今更精神科を受診するのもなと思って、受診は考えていません…が、受診する方が良いのでしょうか?
一体なんなんだろう…と思っています。

とても久しぶりのメールで、1回目のメールへの感謝をお伝えしようと思ったのですが、結局たくさん質問をしてしまいました。読んでいただき、ありがとうございます。

 

林: 経過のご報告をいただきありがとうございました。回復されて何よりと思います。
ただし今もまだ時々不調になるとのこと、それはすなわちまだ回復の途上にあるということだと思います。
【3385】での回答の通り、そもそもの原因である喪失体験の具体的内容が不明ですので何とも言えないところが多いのですが、その限界があることを前提としてお答えしますと、

それとも、普通に誰もがそんな感じの経過をたどるのでしょうか?

喪失体験などのトラウマの後の経過としては、珍しいものとは言えません。

こういう症状が一切なくなる時が自然と来るのでしょうか?

期待できると思います。

ここまで自然と良くなったのに、今更精神科を受診するのもなと思って、受診は考えていません…が、受診する方が良いのでしょうか?

受診の必要はないでしょう。自己回復力とご自身の努力で克服できると思います。

(2019.5.5.)

05. 5月 2019 by Hayashi
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