【4645】自分の甘えからくるものだと割り切ってなんとか頑張りたい
Q: 私は30代女性で、病院でコメディカルスタッフとして働いています。
最近、なんとなく不調を感じるようになりました。
きっかけは1年ほど前の異動だったように思います。異動前は部署内でリーダーをしており、意欲的に仕事に取り組んでいました。仕事はとても好きで、やりがいを感じていましたし、新しいことにも挑戦しようという気持ちも強くありました。そんな中で異動の内示を受けて、自分がやりたいことを全部取り上げられたような感覚になり、一時的にすごく落ち込みましたが、元の職場との職務内容や環境の違いに戸惑いながらも、少しずつ今の環境を受け入れてきました。
しかし、どうしても前の自分とは違った部分も残っており、それに困っています。具体的には下記の通りです。
・簡単な事務作業(たとえば、「◯日までに書類を出してください」というようなメールを部署内に送信するなど)なのに、どうしていいかわからなくなってしまう。
・朝礼を終えて病棟に行こうとすると、不安感が強くなり、なかなか病棟へ行けない。
・いざ病棟へ行ってしまえば普通に仕事ができることがほとんどだが、仕事中でも急に不安に駆られることがたまにある(具体的に何が不安というわけではなくても、なんとなくザワザワした感じがする)。
・空腹感はあるが、スーパーに行っても何を食べたらよいかわからず、買うものが決められないまま何十分もうろうろしてしまう。
・過去の失敗を急に思い出して、憂鬱になる。
・朝、目を覚ますことはできてもベッドから起き上がるのに30分以上かかる(前はせいぜい5分くらい)
などです。
また、いつからかはわかりませんが(異動が決まる前からだったように思います)、「自分は生きている価値のない人間だ」と思っています。生きているより死んだ方がましだと漠然と感じます。具体的に死を考えたことはなく、実行することもないと思いますが。
普段は自分が無価値であることを当たり前の事実(「りんごは赤い」と同じくらい当たり前で、揺るがないことである)として認識していますが、たまに、すごくむなしく感じて泣いてしまうことがあります。
これらの不調を感じながらも、朝起きて仕事へ行き、とりあえず仕事をこなすことはできています。睡眠や食事は問題なくとれています。休日の過ごし方も特に変化はなく、家事をしたり友達と会ったり、勉強をしたりして過ごしています。
上記の不調は、気の持ちようや時間の経過で解決できるでしょうか。
それとも、適応障害など、なんらかの問題があるのでしょうか。
今の自分の状態がよくわからず、何かあるなら病院を受診して診断をつけてほしいという気持ちと、周囲の人に気を遣わせたくない・これ以上人員を減らせる状態ではないので、自分の甘えからくるものだと割り切ってなんとか頑張りたいという気持ちがあります。
林: うつ病の可能性が高いと思います。精神科を受診することをお勧めします。
上記の不調は、気の持ちようや時間の経過で解決できるでしょうか。
できないと思います。
それとも、適応障害など、なんらかの問題があるのでしょうか。
うつ病だと思います。
今の自分の状態がよくわからず、何かあるなら病院を受診して診断をつけてほしい
そうしてください。
周囲の人に気を遣わせたくない・これ以上人員を減らせる状態ではないので、自分の甘えからくるものだと割り切ってなんとか頑張りたい
甘えではないと思います。ご自身の努力だけで回復するのは無理だと思います。
これらの不調を感じながらも、朝起きて仕事へ行き、とりあえず仕事をこなすことはできています。睡眠や食事は問題なくとれています。休日の過ごし方も特に変化はなく、家事をしたり友達と会ったり、勉強をしたりして過ごしています。
それはうつ病の診断を否定する根拠にはなりません。
治療を受けてください。
(2023.3.5.)
