精神科Q&A
【2079】震災後の気持ちについて(【1999】のその後)
Q: 【1999】うつ病の再発か、震災の影響か で質問させて頂いたものです。すぐにご回答を頂きありがとうございました。 出来るだけ早く病院へ行きます。 震災により、うつ病が悪化したり再発する方がいるとのことなので、参考になるかわかりませんが、震災後の気持ちを少し書いてみたいと思います。 震災後はライフラインも途絶え、毎日生きていくことや食べることで頭がいっぱいでした。不思議ですがその時は、あまり落ち込まずに、子どもの前でも明るく振る舞おうと思っていたので、比較的元気に乗り越えられていた気がします。 数日経って、ライフラインも回復してテレビ等で震災の全容を知ってから、大変な災害にあったんだと思いました。また。子どものPTSDに対する資料等を学校を通じて頂きましたので、子どもの心理面に注意しながら、生活していました。子どもの方は、少し症状が出ましたが、今は落ち着いているように思います。 その後、被災地では被災者自らがボランティアとなり、復興のために尽力している姿がテレビで放映されました。交通や宿泊等の関係もあり、まだ遠方からのボランティアの方も少ない時期でもありましたので、私も出来ればボランティアをさせて頂きたいと、具体的な情報を探したりしました。しかし、実際には、ボランティアはしないでしまいました。 また、職場の方にも復帰しました。しかし、以前のような仕事は出来ず、震災後に寝ないでお仕事をされていらっしゃる方に比べると、私は本来の仕事は出来ない状態が続きました。 この、ボランティアと仕事の件で、自分は結局は、何も出来ない、役に立っていない、というような気持ちになりました。 その後は、亡くなった方の報道を見て、最初は感情移入したり、感動して泣いたりしていました。そのうちに、最後まで責任を全うされて殉職された方や、まだ小さいお子さんを遺して亡くなられたお母さんなどの代わりに、自分が死んだ方が良かったのではないかと思ったりしました。 何というか、自分のようなものが生き残ってしまい、申し訳ない、他の方が生き残った方が良かったのではないか、というような気持ちです。 冷静に考えれば、生きていてありがたいし、今出来ることをすれば良いんだ、子どもが不安にならないように、明るい母親でいようと思うのですが・・・。頭でわかっていることを自分に言い聞かせても、やはり、落ち込んだり、泣いたりしてしまい、死にたい、生き残ってしまって申し訳ない・・・と思います。 地震で亡くなった皆さんは、生きたかったと思います。しかし、生き残った私が、死にたいなどと考えてしまって、本当に申し訳ないという気持ちでいっぱいになっています。 被災地では確かに精神疾患に関する情報はPTSDしかない気がします。それから、「がんばろう！」とテレビのCMや街のポスターなどで多く見かけて、以前は、自分も頑張ろう！と思えたのですが、今は本当に気持ちがついて行きません。がんばろう！という言葉が辛くて、頑張れず申し訳ない気持ちです。 ・・・これもうつ病の症状なのですね。きちんと治したいと思います。震災地に、私と同じように再発したり悪化したうつ病の方がいらっしゃるかと思うと、心が痛みますし、心配しています。 質問ではないですが、一例としてご報告させて頂きたいと思いました。まとまらず申し訳ありません。
林: 貴重なご連絡をいただきありがとうございました。
これもうつ病の症状なのですね。きちんと治したいと思います。
その通りですので、ぜひ治療を受け、それを続けてください。
質問ではないですが、一例としてご報告させて頂きたいと思いました。
多くの方々にとって、大変貴重なご報告になると思います。ありがとうございました。ご病状の回復と安定を願っています。
(2011.6.5.)