Q: 32歳男性、会社員です。うつ病の診断書で、三週間の休みを頂きました。かかっている先生は、ただ薬を飲みながら体を休めるようにと言われるだけですが、どうすれば本当に治療になるような休み方ができるのでしょうか。ただ休むだけでは何の解決にもならないと思います。少しでも早くよくなるように、自分でできることは努力したいと考えているのですが。
林:
何もしないのが一番いいと思います。うつ病の場合、それが最も有効な休み方です。「どうすれば有効な休み方ができるか」と考えることは、すでに有効な休み方をすることに失敗しています。「自分でできることは努力したい」と真面目に考えすぎることが、うつ病の発症につながっていたということも多いものです。この機会に何もしないで休んでください。おかかりの先生がおっしゃるように、「ただ薬を飲みながら体を休めるように」というアドバイスは正しいと思います。
精神科Q&Aに戻る
ホームページに戻る