精神科Q&A
【0983】統合失調症から社会復帰できました
Q:
【0741】薬を飲み忘れると頭が良く働くのですがと質問したものです。あれから、半年近くになります。無事、社会復帰でしましたので報告いたします。
当時は、とにかく、仕事についても全くといって良いほど頭が働かず、一度に二つの作業が全くできませんでした。例えば、会議等で、話を聞きながメモを取るなど、今までできたことができなくなっていました。また、夜も睡眠薬を飲んでも、殆ど眠れなく、早く死にたいとずっと思っていました。一人でいると、悪い方へ考えてしまうので、半年前からクリニックのデイケアに通う事にしました。
すると1ヶ月後に、調子が少し良くなってきたので、バイトを始めました。ですが。夜になるとバイトのことを考えて嫌になってしまい、1日で辞めてしまいました。
さらに1ヵ月後になって、今度は、昼間が起きていられなくなりました。しかし、夜は眠れないのです。
主治医に、こんな薬飲んでいるから、起きていられないんだ！！と言ったところ、下記内容に薬が変わりました。
ルーラン 2錠 1日3回→ルーラン2錠 朝一回
ジプレキサ 1錠 夜一回
ベゲタミンA 1錠、ハルシオン2錠
その他、副作用止めとしてアキネトンとアーテンを飲んでいました。
一週間ぐらいすると、だんだん調子が良くなりました。昼間も起きていられ、とにかく、言葉では言い表せないくらいに調子が良くなりました。新聞も読めるようになり、死にたいと思わなくなりました。夜も、眠れるようになってきました。そこで、睡眠薬をユーロジンという薬にしてもらいました。
そして、今から2ヶ月前に、ついに、睡眠薬を飲まずに眠れるようになりました。
調子が良い状態が続いていたので、今度こそと仕事を探し、今の仕事に就くことができました。営業です。
すると、以前と違い、頭が働くのです。職場環境にも恵まれ、2ヶ月経つのですが、皆勤です。また、残業も50時間近くやっていますが、まだまだ余裕です。営業成績も今月は10件取りました。もちろん、周りのサポートがあったからです。
今では、朝起きて、仕事行くのは普通の生活になりました。ある店舗の店長が私を欲しがっているから転勤してくれないかと上の者から打診がありました。店長も、その気があるなら、正社員に推薦すると言ってくれています。
先日、クリニックの診察で、私が、病気の再発を気にしていたところ、もう心配しなくてもよいと言われました。もちろん、薬は続けるように言われましたが。今では、薬はジプレキサ1錠と、アーテン2錠を夜一回だけです。
私の場合は、たまたまだとは思うのですが、社会復帰ができました。
薬を変えたのがきっかけかは分かりませんが・・・・
社会復帰したポイントは、私の考えでは以下のとおりです。
1 自分自身、人に影響されやすい性格なので、なるべく、社会復帰している仲間と話すようにしていました。
2 考えるのを止めました。難しく考えると嫌になるし、解決しないので。
3 なるようになるさって思う事。
4 聞き流すこと 私の場合、聞き流す事で、普通の人が反省するくらいです。
5 人の目を気にしない事。 自分が考えている程、他人は自分のことを悪く思っていないということを悟りました。
6 ５にだぶりますが、いつも物事を始める前に、先回りして考えて、悪い方へ考えていましたが、自分が考えるほど、 世の中悪い方へは回っていかない。と思うようにしています。
今までは、風が吹いたらそれに立ち向かって生きていましたが、これからは、風が吹いたらその風に乗って漂々と生きる事にしました。転勤の話も上に任せ、行けと言われたら、行こうと思います。恐らく、嫌なこともあると思います。でも、それ以上に良いこともあるのではと期待もあります。
精神疾患に悩む方のご参考になればと思い、このメールを書きました。今は休んでおられる方々も、いつかは社会復帰ができますから、考え込まずに、治療に専念して下さい。
絶対に自殺など考えないで下さい。
病気の時は、辛いことばかりで、なぜ、自分ばかりと思うはずです。私も、婚約者になんで病気になんかなったのと散々責められました。
ですが、必ず良くなります。
毎日、少しずつでも良いので、小さな目標を作ってクリアしていって下さい。
そうすれば、自信に繋がります。
病気に負けないで下さい。
林: 社会復帰されたことに、まずはお喜び申し上げます。
確かにここまで、あなた自身の努力に周囲の理解も重なり、非常にスムースにいっていることが読み取れます。
しかし、水を差すようで恐縮ですが、まだまだ油断は禁物です。これからも色々なストレスを乗り越えていく必要が出てくるでしょう。どうもこのメールを読むと、あなたは一時的にハイになっているように思えます。
先日、クリニックの診察で、私が、病気の再発を気にしていたところ、もう心配しなくてもよいと言われました。もちろん、薬は続けるように言われましたが。
この「もう心配しなくてもよい」という先生の言葉は、現時点では再発の心配はとりあえず考慮せず、前向きに生きることがさらなる改善につながる、というように解釈されるべきでしょう。これからの長い人生を、先生と相談しつつ、慎重に生きていかれることをお勧めします。
また、この【0983】をお読みになった統合失調症の方、あるいはそのご家族の方も、この方の書かれる「社会復帰のポイント」とそれに続くアドバイスは、単にこの方の場合はそうだったとご本人は考えておられるということですので、その点には十分ご注意ください。