精神科Q&A
【0333】うつ病に本当に肉が効くのか
Q: 35歳の男性です。約一年前にうつ病と診断され、半年ほど抗うつ薬を飲んで症状はなくなりました。先生と相談し、今は薬は飲んでいないのですが、再発するのではないかという不安に時々おそわれることがあります。ある週刊誌で、うつ病と肉に関する記事を読みました。うつ病と食べ物の関係については、本当のところはどうなのでしょうか。再発防止のための食生活についての注意などあれば教えてください。
林: 現在のところ、うつ病に対して特に良いという食べ物も、逆に特に悪いという食べ物も証明されていません。ですから、あまり気にせずに、一般的にバランスの良い食生活をなさればよろしいと思います。
「うつ病に本当に肉が効くのか」という週刊誌の見出しは、私も電車の中吊り広告で見ました。根拠の薄い(または、全く根拠のない)話題を提供するのは、週刊誌では普通のことですので、これに限らず、惑わされないようにすることが必要だと思います。(しかもこの場合、「本当に効くのか」という疑問形ですので、「効かない」というのが結論でも、別に間違った記事ということにはならないわけです。つまり単なる話題提供ですが、人目を引くことだけが目的と思われますので、ちょっとどうかと思います)