精神科Q&A
【1151】投身自殺を目撃して・・・
Q: 32歳 女性です。
四日前に同じマンション内の女性（面識なし）が私の住んでいる10階フロアーエレベーター乗り場の脇から投身自殺をしました。
自殺する前に私の自宅玄関前ですれ違い、挨拶をかわしました。
その後一旦家に戻り、一時間後に出かけるためエレベーター前に行ったところ靴が脱いでおいてありました。
怖かったので下は覗きませんでしたが、一階におりてからエレベーター脇を覗くと女性が倒れていました。
その時は足しか見ていません。（ひざから下が見えました。）
それからは、管理人に通報し、用事があるため、そのまま出かけましたが、家に戻る事ができなくなり、夫に電話をし会社を早退して帰ってきてもらいました。
当日は、物音に敏感になり救急車のサイレンを聞いて脈が速くなりました。寝る時は目をつぶると「靴」と「足」と「生存していた時の女性の顔」や「服装」が浮かんできて一睡もできませんでした。
翌日は夫が一日中一緒にいてくれて、なんとか家で過ごすことができましたが、夜になると不安になり悲しくないのに涙があふれてきたり、家中の電気をつけていないと不安になり、テレビを観ていても新聞を読んでいても内容が頭に入りません。
今日までに、神社に行きお祓いをしてもらったり、玄関前に塩をまいて清めたり、思いつくことをいろいろやってみましたが時が解決してくれるものでしょうか？
身内は、時が解決してくれる。実家に帰省したほうが良い。と言っていますが、他人はトラウマになるから早いうちに心療内科か精神科にいったほうがいい。と言っています。
自分自身、実家に帰省するのは逃げるようで嫌ですし、本当に時が解決してくれるものでしょうか？それとも心療内科に行くべきでしょうか？
本当にどうしたら良いのかが、わかりません。
適切なアドバイスを、よろしくお願い致します。
林: ショックな体験、これをトラウマといってもいいですが、その体験と明らかに関連した症状が直後に出た場合、どうするのが最善かは、今のところよくわかっていません。
時が解決してくれる。
というのも一つの考え方です。事実、日常で遭遇するショックに対する心理的な反応は、時が解決してくれることは誰もが体験していることです。
一方、
トラウマになるから早いうちに心療内科か精神科にいったほうがいい。
というのも一つの考え方です。
しかし、早く心療内科や精神科(この二つは同じものです)にいったとして、本当に効果があるというデータは今のところありません。
そのショックな出来事をなるべく話して、カウンセリングを受ける、あるいは薬を飲む、こういったことで、効果はあるかもしれません。しかし逆効果になるかもしれません。効果があるという研究データも、逆効果になるという研究データもあります。つまり、わからないということです。
答えになっていなくて恐縮ですが、これが現在のところ事実です。
したがって、ご自分で決めていただく以外ないという回答にならざるを得ません。
ただし、
夜になると不安になり悲しくないのに涙があふれてきたり、
このような症状のため眠れないのであれば、少なくとも一時的には薬の力を借りることをお勧めします。その効果は必ずあります。